手を抜いて力も入れず　今週の手抜き弁当

米 7.6円
ミニトマト 17.13円
ごま塩 3.25円
ご飯を炊くための電気料が182w×30.11円÷1000×0.75で 4円
梅干し 6.3円
サクうまっ！牛肉コロッケ 6個入り 138円 1個×23円＝23円
中華ミニ春巻 6個入り 158円 1個×26.33円＝26.33円
国産若鶏の塩から揚げ 6個入り 158円 2個×26.33円＝52.67円
白身魚とタルタルソースのフライ 6個入り 138円 1個×23円＝23円
おべんとうごまだんご 5個入り 158円 1個×31.6円＝31.6円
しめて194.88円
今週は惣菜系のおかずが底をついたので新たに購入しようかと思ったのだが、僕の中では惣菜系のおかずは補助的なおかずとしての位置づけなので、それだけを買うというとちょっとためらってしまう。
どちらにしろ、それ以外のおかずは5品目揃っているのであえて今週は惣菜系のおかず無しで弁当を作ってみることにした。
というわけで、5品のおかずで弁当箱を可能な限り隙間なく詰めるといういつものパズル的な作業の結果、牛肉コロッケ、春巻、白身魚のフライ、塩から揚げ2個、ごまだんごという構成となった。春巻の残りが2個だったので2個全部入れたかったのだがかなわなかった。
おべんとうごまだんごは、デザートとしては美味しいけれどもご飯のお供となると全くの戦力外なので、とりあえず早めに在庫処分をしておきたいところだ。
エネルギー：836kcal
たんぱく質：20.42g
脂質：26.73g
炭水化物：125.64g
ナトリウム：2452.3mg
食塩相当量：6.24g