手を抜いて力も入れず　今週の手抜き弁当

米 7.6円
ミニトマト 16.66円
ごま塩 3.25円
ご飯を炊くための電気料が182w×30.11円÷1000×0.75で 4円
梅干し 6.3円
チキンマヨネーズカツ 6個入り 158円 2個×26.33円＝52.67円
中華ミニ春巻 6個入り 158円 1個×26.33円＝26.33円
鉄板焼きハンバーグ 11個入り 298円 1個×27.09円＝27.09円
ニッスイ自然解凍でおいしい！ 3種の和惣菜 ほうれん草 6個入り 158円 1個×26.33円＝26.33円
おべんとうごまだんご 5個入り 158円 1個×31.6円＝31.6円
しめて201.83円
今週は二品目足りなくなったので買い足した。一つは中華ミニ春巻で、これはお買い得品で158円だったという理由も大きいけれども、その他のおかずが洋風だったので変化を持たせたいというのも選んだ理由の一つだ。そして前回から心に決めていた新しいおかずがおべんとうごまだんごである。おかずというよりもデザートなので、どうしようか少し迷ったけれども、まあ一週間に一度の弁当である。だめだったらほかのおかずを買えばいいということで、一週間に一度のお弁当というメリットを活かして、ラインナップに入れてみることにした。自分で作って自分で食べるのだが、ちょっと楽しみである。もちろんいろいろな意味でなのだけれども。
ただ、実際にこれらのおかずで弁当の容器に詰めてみると隙間が思うように埋まらない。中華ミニ春巻きを2個入れたかったのだが、そうすると鉄板焼きハンバーグがじゃまになる。おべんとうごまだんごを入れるというのが必須条件だったのでこのような事態に陥ってしまったのだが、チキンマヨネーズカツを2個入れるという味付けの面ではちょっと濃い味付けのラインナップになってしまった。まあ濃い味付けを最後にごまだんごでしめて終わり良ければ全て良しということにしてもいいのだろう。
エネルギー：821kcal
たんぱく質：19.61g
脂質：25.62g
炭水化物：125.12g
ナトリウム：2594.9mg
食塩相当量：5.34g