手を抜いて力も入れず　今週の手抜き弁当

ほうれん草3種のおかず 6個入り 178円
ちくわの磯辺揚げ 8個入り 178円
国産鶏　鶏つくね串（照焼） 6個入り 158円
国産鶏　鶏つくね串とほうれん草3種のおかずがお買い得品だったのでこれを選択。残り一品で悩むのだが、先週の余りものがメインのおかず系だったのでちくわの磯辺揚げにしてみた。
今回の初めてのラインナップ入りは、ほうれん草3種のおかず。自然解凍の冷凍おかずで弁当を作るようになってこのおかずが40種類目のおかずとなった。似たようなものがわりとあるとはいえ、おかずのレパートリーが40種類あるというのは始めた当初は予想もしていなかったことで、自然解凍品以外のものも含めればさらにこの数は増える。もっとも今のところは自然解凍品だけの予定で、レンジで温めるタイプのものは買う予定はないのだけれど。
ほうれん草3種のおかずの中ではバター炒めがなんといっても美味しい。やはりバターは卑怯な味付けだと思うが、たまに食べるからカロリーなど考えずに美味しく食べることができるのだろう。
ごま塩一回分3.25円
梅干し6.3円
ご飯はふるさと納税の見返りとして手に入れたお米。今の時点では30Kgで2千円の計算となるお米なので、一回あたり7.6円の計算となる。
おかずは都度変化するが約133.13円
ミニトマトが22.37円
レタスは9.9円
ご飯を炊くための電気料が182w×30.11円÷1000×0.75で約4円
しめて186.55円